阴虚变丑，中医教你滋阴会变美！

👉什么是阴虚呢？ 阴，代表着物质；虚，就是不足。阴虚，就是物质不足，精、血、津、液这些不足。简单来说，就是身体内缺水，人体的津液属于阴的范畴！ ~ 🍀津液在体内流动滋养身体， 一旦阴液亏损，机体得不到充分的濡养，就会变得干燥、失调， 甚至出现阴虚火旺之症，整个人也会变得消瘦。 ~ 😤阴虚体质的女性怕热，手心、脚心发热，爱出汗，稍一遇热就会面色发红，脾气急躁，易出现咳嗽，便秘，姨妈紊乱等干燥综合症！ ~ 阴虚不及时干预；就会火旺，还会形成瘀血，造成女性谈虎色变的卵巢早衰。 所以滋阴要~1清热~2活血通循~3生津液，三步来调理。 把整个气机通开，津液被补充，阴虚特征被平衡了，人的皮肤身体自然等到滋润，好气色，幸福生活自然回来了！ ~ 在日常生活中，还要要坚持以下的这4点： ✅第一个：饮食方面。每天至少喝上一杯的纯牛奶300毫升，补充身体最基本需要的一些钙质。 ✅第二个；少吃燥热刺激的食物，少做出汗运动，少到人多嘈杂的地方！ ✅第三个：多晒太阳，保持身心平静，静则养阴生津！ ✅第四个：内调是有效的，阴虚消退，体质平衡是内调的功劳 ~ 调理建议 ☑用熟地黄+黄连+白芍+黄芩+阿胶+茯苓，加300毫升水煮水代茶饮，睡前2小时饮用。 还可以根据每个人不同的体质加减枸杞子，铁皮石斛，等滋阴生津！ ~ 提示一下，上面只是科普，要在专业的指导下才能进行！ 因为每个人情况不一样，如果方向错误，不但沒有效果，还会加重身严重性，或引发其他的问题，造成更严重的后果！ 先要分清自己是什么体质，调理方法要因人而异！ ~ 我根据多年经验 总结出一个【滋阴+养姨妈计划】已经帮助无数的姐妹，保持年轻状态。补充ci激素，他们反馈说状态好了，姨妈顺了，睡的香了，如果你也想参加这个计划。可以下方扣‘66’，能多帮一个是一个！